Belajar Renang dengan Cepat dan Hemat energi

Siap mencoba dan menjajal kemampuan berenang? Jika Anda mau latihan berenang atau ingin merasakan perbedaan beberapa teknik gaya berenang, gaya renang freestyle konvensional atau freestyle Total Immersion,  berikut beberapa perlengkapan dan tips sebelum latihan renang: 1. Berenang dengan celana renang. Pilihlah bahan yang cocok ,simpel pas di badan sehingga anda mudah bergerak dalam air. 2. Gunakan kacamata renang yang bagus , yang menurut anda efektif. Anda juga perlu menggunakan topi renang lateks atau silikon. Bila perlu gunakan juga penutup telinga agar tidak kemasukan air saat latihan. 3. Mulailah berlatih di kolam yang pendek dan dangkal. Gunakan jalur di ujung dangkal (kedalaman 1,5 meter atau kurang) dan pilih panjang kolam yang tidak lebih dari 20 meter. Terus lanjutkan sampai 25 meter, untuk lebih fokus pada teknik lebih mudah dengan kolam yang lebih pendek. Jika telah menyesuaikan diri dengan kolam panjang 25 meter, rencanakan untuk pindah ke kolam berukuran...

Teknik yang saya pelajari saat ini, dengan metode Total Immersion Freestyle. Freestyle ini benar benar efisien, mudah dipelajari dan gerakanya mulus benar benar natural. Dengan pengaturan pernafasan,gerakan tangan dan sedikitnya penggunaan kaki,  jika dilakukan dengan benar cara ini sangat cepat dalam laju namun dengan tenaga sangat minim. Kuncinya adalah pada keseimbangan, kepala dan tangan sebagai penyeimbang berat kaki harus di selamkan (immersive) sedalam mungkin, dalam hal ini tatapan mata tetap ke arah lantai. Gravitasi yang disebabkan badan yang miring cenderung ke arah lantai kolam dengan kepala di bawah akan membuat badan secara otomatis akan bergerak maju. Kemudian dengan bantuan rotasi badan gerak maju tidak sepenuhnya oleh kayuhan tangan namun justru oleh gravitasi dan putaran tadi seolah kita sekrup yang bergerak maju di air. Kayuhan tangan haruslah sealami mungkin, mulailah dengan tusukan ke depan, kayuh ke arah pinggul dan saat tangan recovery (pemulihan/tangan ...

Bagi kamu yang berdomisili di Bali, Berikut Kolam renang umum dengan harga tiket masuk yang tergolong murah nyaman di kantong, yang penting olahraga coyyy..., tapi kamu harus bisa milih milih kolam yang cocok untuk latihan berenang utamakan yang airnya jernih brooo, karena kadang ada kolam yang airnya kurang jernih juga.Kita harus pandai memilih kolam renang umum , supaya kita enjoy belajar renang dan terhindar dari kesalahan ataupun hal yang tidak diinginkan. Berikut Kolam renang umum di daerah Bali dengan harga tiket masuknya broo and sis...

Memilih kolam renang sama seperti memilih pasangan hihihi, kolam renang haruslah bersih dan bebas dari bakteri dan penyakit supaya kita betah dan nyaman. Begitu banyak kolam renang umum yang ada tapi cuma beberapa yang bisa dianggap bagus kriterianya. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih kolam renang umum: Kebersihan kolam renang . Kolam renang harus secara teratur dibersihkan. Sebab jika tidak, bisa menjadi sumber penyakit. Berbagai bakteri akan ada di kolam yang tidak bersih. Ngeri... Kolam renang  tidak terlalu padat dengan pengunjung . Hindari datang pada jam-jam kolam penuh atau hari libur. Soalnya, itu akan menyulitkan kita untuk berolahraga di dalamnya. Selain itu, banyak orang berarti makin sulit untuk menjaga kenyamanan dan kebersihannya.Waduh... Bau kaporitnya tidak mencolok . Terlalu banyak kaporit juga tidak baik buat kesehatan. Bagi yang punya asma, bau kaporit bisa memicu penyakit tersebut. Ngik.... Kolam punya lintasan yang ...