Belajar Renang dengan Cepat dan Hemat energi

Berakit rakit kita ke hulu..berenang renang ke tepian, lho kok malah nyanyi sih..,Bernyanyi lebih mudah dari berenang beneran. Begitu juga berenang dengan gaya bebas memang terlihat mudah untuk dilakukan. Namun melakukan gaya bebas dengan cara yang salah atau kurang benar efeknya bisa bermacam-macam. Yang paling umum adalah jarak tempuh berenang yang pendek dan cepat lelah dengan nafas tersengal-sengal alias ngos ngosan hihihi. Jika anda mengalami hal tersebut di atas setiap kali berenang gaya bebas, coba temukan di mana kesalahannya dan bagaimana memperbaikinya dari  tips berikut  ini  : 1. Kesalahan berenang gaya bebas dengan menahan kepala di atas air. Tak jarang disertai dengan gerakan kepala menengok ke kanan dan kiri setiap tarikan tangan. Hal ini akan mengakibatkan kita tidak dapat berenang terlalu jauh karena cepat lelah Tips: Gaya bebas yang ideal dilakukan dengan posisi kepala di dalam air setiap saat, kecuali pada saat mengambil nafas. Semakin banyak...

Gerakan yang anggun saat renang memerlukan latihan dan kebiasaan tubuh terhadap adaptasi dengan air. Gerakan tubuh dalam air ada tahapannya. Tahapan yang benar akan menghasilkan gerakan yang benar, dan jarak stroke yang lebih panjang. Ada beberapa fase atau tahapan gerakan renang graceful freestyle dengan metode Total Immersion;

Memilih kolam renang sama seperti memilih pasangan hihihi, kolam renang haruslah bersih dan bebas dari bakteri dan penyakit supaya kita betah dan nyaman. Begitu banyak kolam renang umum yang ada tapi cuma beberapa yang bisa dianggap bagus kriterianya. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih kolam renang umum: Kebersihan kolam renang . Kolam renang harus secara teratur dibersihkan. Sebab jika tidak, bisa menjadi sumber penyakit. Berbagai bakteri akan ada di kolam yang tidak bersih. Ngeri... Kolam renang  tidak terlalu padat dengan pengunjung . Hindari datang pada jam-jam kolam penuh atau hari libur. Soalnya, itu akan menyulitkan kita untuk berolahraga di dalamnya. Selain itu, banyak orang berarti makin sulit untuk menjaga kenyamanan dan kebersihannya.Waduh... Bau kaporitnya tidak mencolok . Terlalu banyak kaporit juga tidak baik buat kesehatan. Bagi yang punya asma, bau kaporit bisa memicu penyakit tersebut. Ngik.... Kolam punya lintasan yang ...