Renang freestyle 2 Beat Kick

Ada dua irama tendangan yang berbeda dalam gaya bebas: tendangan enam pukulan (6 BK/Beat Kick), dengan enam kaki ketukan per siklus lengan dan tendangan dua pukulan (2 BK/Beat Kick), hanya dengan dua putaran ketukan per lengan. Dalam kedua gaya, hanya dua ketukan yang berkontribusi pada penggerak melalui rotasi tubuh. Dalam 6 BK, empat beats lainnya disibukkan dengan posisi tubuh dan kesejajaran. 6 BK tidak diragukan lagi terbaik untuk memaksimalkan kecepatan jarak jauh 100 meter atau kurang. Dari 200 sampai 400 meter, bisa jadi efektif, tergantung pilihan perenang. Seiring jarak balap meningkat melampaui 400 meter, 2 BK menawarkan keuntungan lebih besar dalam kecepatan-untuk-usaha.


Perenang jarak tercepat yang pernah ada, menggunakan kedua tendangan untuk efek yang besar. Ketika memecahkan rekor dunia 1500 m , perenang tersebut menggunakan 2BK untuk 90 persen balapan sebelum bergeser ke 6 BK yang kuat di 150 meter terakhir. Berdasarkan itu,  2 BK adalah yang paling efisien untuk hampir semua jarak dan tingkat kebugaran di perairan terbuka, nah lhoo..





Komentar

  1. barabbajago3 Maret 2022 pukul 08.07

    How do I win in gambling? - DrMCD
    The 군산 출장안마 first thing you need to do is look at 원주 출장샵 the betting odds. 용인 출장샵 In 논산 출장샵 order to bet, you can wager at least $25. In addition to that, you 울산광역 출장안마 will need to wager on three

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tempat Renang murah di Bali

Gambar
Bagi kamu yang berdomisili di Bali, Berikut Kolam renang umum dengan harga tiket masuk yang tergolong murah nyaman di kantong, yang penting olahraga coyyy..., tapi kamu harus bisa milih milih kolam yang cocok untuk latihan berenang utamakan yang airnya jernih brooo, karena kadang ada kolam yang airnya kurang jernih juga.Kita harus pandai memilih kolam renang umum , supaya kita enjoy belajar renang dan terhindar dari kesalahan ataupun hal yang tidak diinginkan. Berikut Kolam renang umum di daerah Bali dengan harga tiket masuknya broo and sis...
Baca selengkapnya

Belajar Renang Total Immersion

Gambar
Disaat umurku sudah 40an aku mulai belajar renang, ya renang dengan gaya anggun dengan sedikit energi, aku mulai mencari di youtube tentang berenang dengan metode Total Immersion dan mencoba belajar sendiri dari senior senior di youtube seperti Shinji T dan Terry L, yahhh memang butuh kerja keras sihh apalagi aku belum mahir benar... Setelah berlatih kurang lebih 30 kali akhirnya aku berhasil renang di kolam renang dengan panjang lap 50 meter dengan metode ini. Targetku sih bisa 1000 meter (50 m x 20 ) hihihi moga moga bisa yaa... Total Immersion (TI) adalah metode renang  yang dikembangkan oleh Terry Laughlin, seorang pelatih renang Amerika. Fokus utamanya adalah mengajar perenang untuk bergerak melalui air secara efisien. Dengan menghemat energi dan memusatkan perhatian pada keseimbangan dan perampingan di dalam air, energi yang digunakan untuk mendorong menjadi jauh lebih efektif. Total Immersion (TI) berbeda dengan metode berenang konvensional ,termasuk gerakan fisik tubuh...
Baca selengkapnya